Online coaching/bEGELEIDING

Heb je al veel geprobeerd met verschillende trainingen of heb je schema’s gevonden op het internet? Lukt maar niet om vooruitgang te boeken terwijl je voeding op orde is? Of ben je nieuw en wilt het meteen goed aanpakken? Laat dan een trainingsschema op maat samenstellen om sneller dichter bij jouw doelstelling te komen. Dit is mogelijk voor zowel beginners als experts die bezig zijn met vetverlies, krachttrainingen, fitness, bodybuilding, conditietrainingen of gezonder leven.

Ons advies is om iedere 5/6 weken of wanneer je merkt dat je niet meer vooruitgaat(plateau) van trainingsschema te veranderen. Dit heeft te maken met het feit dat je lichaam de eigenschap heeft zich aan te passen. Je lichaam zal een patroon in verloop van tijd herkennen waardoor je steeds meer zal stagneren in progressie. Je kunt dan een vervolgschema op dezelfde manier aanvragen hier. Je vervolgschema zal opgebouwd worden om ervoor te zorgen dat je lichaam opnieuw een zogeheten ‘shock’ zal krijgen. De gewenning in je lichaam zal worden gebroken waardoor de spieren wederom een nieuwe prikkel ofwel stimulus krijgen en zo opnieuw resultaat geboekt kan worden.